KITAINDONESIASATU.COM – Kalian pernah dengar tentang hesperidin?
Yang dimaksud adalah senyawa alami yang banyak ditemukan di kulit jeruk dan bagian putih dalam buah jeruk.
Nah bila kalian belum tahu, ternyata, hesperidin pada jeruk punya segudang manfaat untuk kesehatan, lho!
Apa saja manfaatnya? Dikutip dari abolouwang, berikut segudang manfaat hesperidin yang terdapat dalam jeruk.
-Meningkatkan sirkulasi darah: Hesperidin membantu pembuluh darah melebar dengan meningkatkan produksi oksida nitrat. Ini penting banget untuk mencegah kaki bengkak, varises, atau kaki terasa berat.
-Melindungi sistem saraf & otak: Hesperidin membantu regenerasi sel saraf, mengurangi peradangan otak, dan bisa membantu memperbaiki daya ingat, mood, dan fokus. Bahkan ada potensi membantu mencegah Alzheimer!
-Mengurangi stres oksidatif: Hesperidin bertindak sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan mendukung fungsi mitokondria (pembangkit energi sel).
-Meningkatkan kesehatan pembuluh vena: Membantu meringankan gejala seperti kaki dingin, bengkak, dan mencegah luka akibat masalah sirkulasi.
Cara Mendapatkan Hesperidin
-Buah segar: Jus jeruk 100 ml mengandung 20–60 mg hesperidin. Disarankan minum 2–6 gelas jus jeruk segar per hari untuk asupan optimal.
