Pilih Makanan Rendah Purin
Salah satu langkah dalam cara memilih makanan untuk membantu mengontrol asam urat adalah mengutamakan bahan pangan dengan kandungan purin yang lebih rendah.
Penderita asam urat dapat memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan segar, dan sumber makanan lain yang sesuai dengan kebutuhan gizi harian.
Serat dari sayuran dan buah juga dapat membantu menjaga pola makan yang lebih seimbang. Selain itu, konsumsi makanan kaya serat dapat mendukung pengendalian berat badan.
Menjaga berat badan dalam rentang yang sehat menjadi salah satu faktor yang penting diperhatikan oleh penderita asam urat.
Protein Tetap Dibutuhkan, tetapi Jangan Berlebihan
Protein tetap merupakan zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, penderita asam urat perlu lebih cermat dalam menentukan jenis dan jumlah sumber protein yang dikonsumsi.
