Menjaga berat badan ideal membutuhkan keseimbangan antara pola makan, aktivitas harian, dan istirahat yang cukup. Dengan menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten, berat badan dapat tetap terkontrol meski waktu untuk berolahraga terbatas.
Selain membantu menjaga bentuk tubuh, langkah sederhana ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.(*)
