4. Mendukung Penyerapan Zat Besi
Vitamin C dalam lemon meningkatkan kemampuan tubuh menyerap zat besi. Zat besi sendiri penting untuk distribusi oksigen ke jaringan dan mencegah anemia defisiensi besi. Mengonsumsi makanan kaya zat besi akan lebih optimal bila dipadukan dengan vitamin C dari lemon.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam lemon memperkuat daya tahan tubuh, terutama saat musim flu. Kecukupan vitamin C terbukti mampu memperpendek durasi pilek serta infeksi saluran pernapasan atas.
Dengan mengintegrasikan lemon ke dalam pola makan sehari-hari, tubuh mendapatkan nutrisi penting sekaligus perlindungan ekstra terhadap berbagai masalah kesehatan.***
