Selain itu, kunyit dikenal mampu memperbaiki kualitas tidur. Studi menyebutkan rempah ini meningkatkan produksi melatonin dan membantu otak mengaktifkan reseptor tidur, sehingga durasi istirahat malam menjadi lebih panjang dan pulih.
Karena itu, kunyit sering direkomendasikan bagi mereka yang mengalami insomnia ringan maupun gangguan tidur akibat tekanan mental.
Tak berhenti di situ, kunyit juga diyakini bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular. Senyawa alaminya dapat menurunkan tekanan darah, kadar gula, hingga kolesterol jahat (LDL).
Peredaran darah pun bekerja lebih lancar sehingga rempah ini bisa menjadi pelengkap terapi pencegahan penyakit jantung selama berada dalam pengawasan medis.
Dalam pengelolaan berat badan, kunyit menunjukkan potensi besar. Penelitian mengungkap bahwa kunyit dapat menekan nafsu makan, mengurangi keinginan ngemil, menurunkan BMI, serta memperkecil lingkar perut.
Efek ini terlihat pada remaja, penderita obesitas, hingga pasien penyakit jantung — meski riset lanjutan masih dibutuhkan.
