KITAINDONESIASATU.COM – Kebiasaan menunda sarapan hingga lewat pukul 09.00 pagi ternyata tidak sepele. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa sarapan terlalu siang berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Laporan yang dimuat oleh Health menyebutkan bahwa individu yang terbiasa sarapan lebih awal cenderung memiliki tekanan darah dan kadar gula darah yang lebih stabil.
Sebaliknya, mereka yang menunda makan pagi justru menunjukkan risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.
Temuan ini berasal dari studi jangka panjang di Prancis yang melibatkan lebih dari 100.000 orang dan berlangsung selama tujuh tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa semakin lama seseorang menunda sarapan, semakin besar pula kemungkinan mereka mengalami gangguan jantung.
Risiko tersebut meningkat secara bertahap setiap satu jam penundaan waktu makan pagi.
