Konsumsi ikan secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah lebih terkontrol.
5. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air dan antioksidan yang baik untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Rasanya yang segar juga cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Mengatur pola makan sehat menjadi langkah penting untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan konsumsi makanan bergizi dan gaya hidup yang baik, kesehatan tubuh dapat lebih terjaga dan risiko komplikasi hipertensi bisa berkurang.(*)
