Selain itu, kaldu tulang siap saji umumnya memiliki kandungan natrium yang relatif tinggi.
Laporan tersebut menegaskan bahwa bubuk protein tetap menjadi pilihan paling efektif jika tujuan utamanya adalah menambah massa otot secara signifikan, khususnya bagi pelaku latihan kekuatan rutin.
Kaldu tulang lebih cocok sebagai pendukung pemulihan dan kesehatan sendi, bukan sebagai sumber utama pembesaran otot.
Para ahli juga mengingatkan pentingnya membaca label nutrisi, memperhatikan kadar garam dan kalori, serta berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, terutama bagi individu dengan gangguan ginjal, hati, atau yang menjalani diet tinggi protein dalam jangka panjang.***
