Konsistensi olahraga tidak dibangun dalam satu hari. Dengan kebiasaan kecil yang realistis, aktivitas fisik dapat perlahan menjadi bagian dari rutinitas harian. Yang terpenting, jangan menunggu rasa malas hilang untuk mulai bergerak.(*)
Ingin Olahraga tapi Sering Mager? Coba 7 Kebiasaan Kecil Ini agar Lebih Konsisten
