Pola konsumsi ikan yang konsisten dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.
Sayuran hijau melengkapi daftar makanan pendukung umur panjang. Kandungan vitamin, mineral, serat, dan polifenolnya berperan dalam perlindungan sel, perbaikan DNA, serta pencegahan penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan metabolik.***
