Dekongestan dapat digunakan untuk jangka pendek, dengan catatan penting: obat ini tidak dianjurkan untuk anak di bawah dua tahun karena berisiko menimbulkan efek samping serius.
Pelega tenggorokan berbahan mentol dan semprotan hidung juga bisa membantu, tetapi penggunaannya perlu dibatasi—tiga hari pemakaian lalu jeda tiga hari—agar tidak memperparah kemacetan.
Terapi alternatif seperti akupunktur disebut dapat dilakukan melalui titik tertentu di wajah dan tangan. Bagi penderita alergi, hewan peliharaan sebaiknya tidak masuk kamar tidur karena alergen, seperti bulu kucing, dapat bertahan hingga 20 minggu.
Menjelang tidur, langkah sederhana seperti mengonsumsi sup ayam, minum teh hangat, mandi air panas, uap wajah, serta berkumur air garam atau bilasan hidung saline bisa membantu membuka saluran napas.
Posisi tidur juga memengaruhi kondisi hidung. Mengganjal kepala dengan bantal dianjurkan karena sumbatan cenderung memburuk saat tubuh terlentang rata.
Ruangan tidur sebaiknya sejuk dan gelap. Penggunaan humidifier bersih, aroma mentol atau kayu putih, strip hidung, hingga salep mentol dapat membantu sensasi napas lebih lega dan mengurangi dengkuran.
