KITAINDONESIASATU.COM – Dua wanita berusia 109 tahun di Amerika Serikat membuktikan bahwa rahasia panjang umur tidak hanya berkaitan dengan makanan sehat dan olahraga.
Dorothy Boggess dan Velma Long juga meyakini bahwa persahabatan yang telah terjalin selama lebih dari delapan dekade menjadi salah satu alasan mereka tetap aktif secara fisik maupun mental.
Kedua sahabat tersebut sama-sama baru merayakan usia 109 tahun.
Kisah dua wanita berusia 109 tahun ungkap rahasia panjang umur ini menarik perhatian karena keduanya masih mempertahankan gaya hidup aktif dan hubungan sosial yang kuat meski telah memasuki usia lebih dari satu abad.
Dorothy Tetap Berolahraga Setiap Pagi
Bagi Dorothy Boggess, menjaga tubuh tetap bergerak menjadi bagian penting dari hidup sehat di usia tua. Setiap pagi, ia memulai aktivitas dengan berolahraga di dapur rumahnya.
Dorothy biasanya menyalakan musik klasik, termasuk lagu “Cha Cha Slide”, sebelum melakukan gerakan sederhana sambil berpegangan pada meja dapur. Ia mengayunkan kaki, menekuk lutut, dan mengikuti irama musik dengan penuh semangat.
