Selain membantu hidrasi kulit, minum air putih juga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Konsumsi Makanan Sehat untuk Kulit
Pola makan sehat ikut memengaruhi kondisi kulit. Konsumsi buah, sayur, serta makanan kaya antioksidan membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Lemak sehat seperti omega-3 dari ikan juga disebut baik untuk menjaga elastisitas kulit. Sebaliknya, makanan olahan tinggi gula dan pengawet sebaiknya dibatasi karena dapat memicu peradangan kulit.
Probiotik Disebut Baik untuk Kulit
Penelitian terbaru tahun 2023 menunjukkan probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Selain mendukung sistem pencernaan dan kekebalan tubuh, probiotik juga dipercaya membantu mengurangi peradangan yang memengaruhi kondisi kulit.
Jangan Terlalu Lama Mandi Air Panas
Mandi air panas terlalu lama ternyata bisa merusak lapisan pelindung alami kulit. Kondisi ini membuat kulit kehilangan minyak alami sehingga tampak lebih kering dan kusam.
