Penurunan berat badan yang sehat membutuhkan pendekatan bertahap melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, dan tidur cukup.
Jika berat badan sulit berubah dalam waktu lama meskipun kebiasaan telah diperbaiki, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu mengevaluasi faktor lain yang mungkin berpengaruh.(*)
