Inilah 8 langkah menuju pola makan sehat yang bisa Anda mulai hari ini:
-Tambahkan porsi sayur dan buah di setiap makan.
-Ganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh.
-Pilih protein tanpa lemak seperti ikan atau tahu.
-Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun.
-Kurangi minuman manis, perbanyak air putih.
-Susun rencana makan agar tidak tergoda makanan instan.
-Cermati label gizi setiap produk.
-Biasakan memasak di rumah agar lebih sehat dan hemat.***
