Kesimpulannya, lemak sehat tidak harus datang dari alpukat saja. Anda bisa mendapatkan manfaat serupa bahkan lebih dari berbagai pilihan sehari-hari, asal dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan seimbang.
Coba tambahkan biji bunga matahari ke salad, siram sayur dengan minyak zaitun, atau nikmati segenggam kacang sebagai camilan sore. Tubuh Anda akan berterima kasih dengan jantung yang lebih sehat.***
