Menurut Times of India, saat tubuh menerima terlalu banyak gula, hati akan mengubah kelebihannya menjadi lemak. Jika berlangsung dalam waktu lama, lemak tersebut akan menumpuk di hati dan meningkatkan risiko penyakit hati berlemak non-alkoholik, obesitas, diabetes, serta peradangan kronis.
Jaga Kesehatan Hati dengan Pola Makan Seimbang
Menghindari makanan merusak hati bukan berarti harus berhenti mengonsumsinya sepenuhnya, tetapi membatasi porsinya dan menerapkan pola makan yang seimbang.
Perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, serta cukupi kebutuhan air putih setiap hari untuk membantu menjaga fungsi hati tetap optimal dan mengurangi risiko penyakit hati di masa depan.***
