Dengan meluangkan waktu sekitar 20–30 menit setiap pagi untuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau senam ringan, tubuh akan terasa lebih bugar dan siap menjalani aktivitas kerja dengan lebih optimal.
Kebiasaan sederhana ini dapat menjadi investasi kesehatan yang memberikan manfaat besar dalam jangka panjang.(*)
