–Almond: Almond juga ampuh menurunkan tekanan darah, berkat duo maut magnesium dan kalium yang bikin pembuluh darah rileks.
2. Soal Kolesterol
–Kenari: Studi pada lansia sehat menunjukkan, makan setengah cangkir kenari tiap hari selama dua tahun bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL), termasuk jenis LDL yang paling berbahaya. Seratnya yang sekitar 2 gram per porsi juga bantu bersihin kolesterol.
–Almond: Almond ini the real deal buat urusan lipid darah. Beberapa studi bilang, konsumsi almond bisa menurunkan kolesterol total sampai 25% dan LDL sampai 35%! Yang lebih keren, almond juga bantu menjaga atau bahkan meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang tugasnya “menyapu” kolesterol jahat dari arteri ke hati untuk dibuang.
Jadi, Mana yang Harus Kamu Pilih?
Jawabannya simpel: Sesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu!
–Pilih KENARI jika: Kamu butuh asupan Omega-3 nabati yang tinggi dan ingin fokus melawan peradangan di dalam tubuh (karena almond kandungan Omega-3-nya lebih sedikit).
–Pilih ALMOND jika: Fokus utama kamu adalah menjaga tekanan darah tetap stabil (berkat magnesium & kalium) atau ingin menurunkan kolesterol jahat secara lebih agresif sambil menjaga kolesterol baik.
