Sedangkan faktor risiko hipertensi antara lain akibat konsumsi makanan asin, kurang aktivitas, merokok dan kurang makan buah dan sayur.
Pencegahan
Hipertensi bisa dicegah di antaranya dengan pola hidup sehat dan menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH yang merupakan kependekan kata.
Prinsip CERDIK:
C: Cek kesehatan secara rutin
E: Enyahkan asap rokok
R: Rajin aktivitas fisik
D: Diet Seimbang
I: Istirahat cukup
K: Kelola stress
Kemudian prinsip PATUH:
P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
T: Tetap diet dengan gizi seimbang
U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman
H: Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.
Demikian info soal hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya, semoga bermanfaat.***
