Penderita Diabetes Perlu Lebih Waspada
Bagi penderita diabetes, pradiabetes, obesitas, penyakit hati berlemak, maupun gangguan lemak darah, pengendalian asupan gula menjadi hal penting.
Mengganti gula putih dengan gula aren atau gula batu tidak otomatis membuat konsumsi gula lebih aman. Perhatian utama sebaiknya diarahkan pada pembatasan minuman manis dan makanan pencuci mulut.
Dr. Phuong Uyen menyarankan masyarakat memilih air putih, air mineral, teh tanpa gula, atau buah utuh untuk membantu menjaga kesehatan.
Jika tetap membutuhkan rasa manis, jumlah gula sebaiknya dikurangi secara bertahap agar lidah terbiasa dengan rasa yang tidak terlalu manis.***
