Semua Jenis Gula Tetap Perlu Dibatasi
Gula putih, gula batu, maupun gula aren rata-rata mengandung sekitar 4 kalori per gram.
Beberapa gula yang kurang dimurnikan mungkin memiliki indeks glikemik sedikit lebih rendah, tetapi perbedaannya tidak cukup besar untuk menjadikannya pilihan yang bebas risiko.
Karena itu, hal terpenting bukan sekadar memilih jenis gula, melainkan mengendalikan jumlah gula yang dikonsumsi setiap hari.
Gula Batu Tidak Terbukti Mendinginkan Tubuh
Anggapan bahwa gula batu memiliki efek lebih dingin daripada gula putih masih banyak dipercaya masyarakat.
Namun, belum ada bukti ilmiah modern yang menunjukkan gula batu mampu menghilangkan panas atau mendetoksifikasi tubuh.
