Terlebih jika menu sahur tinggi karbohidrat dan lemak.
4. Tubuh Terasa Lemas Saat Bangun
Alih-alih segar, tidur setelah sahur justru bisa membuat tubuh terasa lebih lemas dan pusing. Hal ini terjadi karena siklus tidur terganggu dan tubuh belum sempat mencerna makanan dengan baik.
Agar lebih sehat, beri jeda minimal 30–60 menit setelah sahur sebelum tidur atau lakukan aktivitas ringan seperti berjalan santai di dalam rumah.(*)
