KITAINDONESIASATU.COM -Menikmati secangkir kopi di pagi hari ternyata bisa memberikan lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang kita kira.
Bahkan, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa waktu konsumsi kopi dapat berperan penting dalam mengurangi risiko kematian secara signifikan.
Seperti diketahui, berbagai penelitian telah mengkaji hubungan antara kopi, kesehatan jantung, dan umur panjang, namun sedikit yang menyoroti pentingnya waktu kita mengonsumsi kopi.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Cardiology, misalnya, menganalisis data dari lebih dari 42.000 orang dewasa di Amerika Serikat untuk melihat dampak waktu minum kopi terhadap angka kematian.
Penelitian ini, yang dilakukan oleh para ahli dari Tulane University, membagi peminum kopi menjadi dua kelompok utama: pertama, mereka yang mengonsumsi kopi di pagi hari (antara pukul 4 pagi hingga 11:59 pagi), dan kedua, mereka yang meminum kopi sepanjang hari (termasuk pagi, siang, dan malam).
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi di pagi hari memiliki tingkat kematian yang lebih rendah, terutama dari penyakit kardiovaskular dan penyebab lainnya, dibandingkan dengan kelompok yang meminum kopi sepanjang hari atau mereka yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali.
Temuan ini menunjukkan bahwa waktu yang tepat untuk menikmati kopi, yaitu di pagi hari, dapat membantu mengurangi risiko kematian dan memperpanjang usia.
Para peneliti menjelaskan bahwa minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan mengubah kadar hormon seperti melatonin, yang berperan dalam mengatur tidur.
Gangguan ini dapat meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti peradangan dan tekanan darah tinggi.
