KITAINDONESIASATU.COM – Berikut ini 5 minuman sehat yang bisa menjadi penurun kolesterol usai santap daging kurban. Apa saja itu?
Hari Raya Iduladha identik dengan hidangan berbahan dasar daging kambing dan sapi, karena tradisi penyembelihan hewan kurban yang dilakukan di masjid dan dibagikan kepada masyarakat. Tak heran jika konsumsi daging meningkat drastis selama perayaan ini.
Namun, mengonsumsi daging dalam jumlah besar bisa berdampak pada kadar kolesterol dalam tubuh. Karena itu, penting untuk menyeimbangkannya dengan minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
5 Minuman Sehat Penurun Kolesterol Usai Menyantap Daging Kurban
Berikut beberapa rekomendasi minuman penurun kolesterol berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan:
Jus Semangka
Selain menyegarkan, jus semangka mengandung likopen, senyawa yang efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Sari Jeruk Nipis
Meskipun rasanya sangat asam, jeruk nipis kaya akan flavonoid yang mampu menghambat produksi kolesterol LDL.
Jus Alpukat
Meski tinggi lemak, alpukat justru mengandung lemak baik—yakni asam lemak tidak jenuh—yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Jus Tomat
Likopen dalam tomat tak hanya memberi warna merah khas, tapi juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
Jus Apel
Apel mengandung serat larut dan antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin selama Iduladha, Anda dapat membantu tubuh tetap sehat meskipun menyantap hidangan daging yang melimpah.
