KITAINDONESIASATU.COM – Batu ginjal terjadi akibat penumpukan dan pengerasan mineral seperti oksalat, kalsium, dan asam urat dalam urine.
Meski lebih sering dialami lansia, kondisi ini juga dapat menyerang pria muda hingga anak-anak.
Berikut beberapa penyebab utama batu ginjal pada pria:
Kurang Minum Air
Kekurangan cairan membuat mineral dalam urine mengendap dan membentuk kristal. Disarankan minum 8–10 gelas air putih per hari.
Asupan Garam Berlebih
Konsumsi garam berlebihan meningkatkan kadar kalsium dalam urine. Batasi asupan garam hingga 5 gram (1 sendok teh) per hari.
Terlalu Banyak Protein Hewani
Protein hewani dapat memicu peningkatan asam urat, salah satu pemicu batu ginjal. Konsumsi daging sebaiknya dibatasi.
Makanan Tinggi Oksalat
Kacang-kacangan, kentang, dan sayuran hijau tinggi oksalat dapat membentuk batu ginjal, terutama jika tidak diimbangi dengan kalsium dan cukup cairan.
Obesitas
Kelebihan berat badan meningkatkan kadar oksalat dan asam urat dalam tubuh serta memicu peradangan.
Faktor Genetik
Riwayat keluarga juga memengaruhi risiko batu ginjal, apalagi jika disertai pola hidup yang tidak sehat.
Konsumsi Suplemen Berlebihan
Asupan vitamin C, D, atau kalsium yang berlebihan dari suplemen bisa memicu pembentukan batu ginjal.
Penyakit Tertentu
Kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, infeksi saluran kemih, dan radang usus dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Jika mengalami gejala seperti nyeri perut bawah, sakit saat buang air kecil, atau urine keruh dan berdarah, segera konsultasikan ke dokter.
Deteksi dan penanganan dini sangat penting untuk mencegah komplikasi.-***
