KITAINDONESIASATU.COM – Musim hujan, Anda harus lebih ekstra untuk menjaga kesehatan. Ya, musim hujan banyak orang yang rentan terkena penyakit karena tidak mengubah kebiasaan gaya hidup.
Pada musim hujan virus dan bakteri dengan mudah berkembang cepat. Oleh karena itu, daya tahan tubuh harus diperkuat agar terhindar dari penyakit.
Jika kita biasanya makan atau jajan sembarangan, maka hindarilah mulai sekarang ini. Melansir dari Honest doc, Selasa, 14 Januari 2025, selama musim hujan sebaiknya hindari konsumsi bayam, kubis, dan kembang kol.
Sebelum dikonsumsi, sayuran tersebut dicuci terlebih dahulu dengan bersih, dan sebaiknya tidak makan sayuran dalam kondisi mentah.
Juga hindari makanan laut (seafood) yang tidak segar. Sebab, hal ini akan menyebabkan keracuhan makanan. Selain itu, jangan terlalu banyak makan gorengan karena akan menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman pada saluran pencernaan.
Tak hanya itu saja, hindari makan jamur karena berisiko terkontaminasi bakteri atau zat berbahaya selama musim hujan, dan minuman bersoda juga akan mengurangi kadar mineral dalam tubuh yang menyebabkan berkurangnya aktivitas enzim dalam tubuh. (*)
