KITAINDONESIASATU.COM -Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam JAMA Network Open mengungkapkan efek kesehatan yang luar biasa dari meningkatkan konsumsi air harian.
Penelitian ini menggali lebih dalam tentang dampak sebenarnya dari mengonsumsi 2 liter air setiap hari terhadap kesehatan tubuh, memperkuat saran kira perlu minum 8 gelas air sehari.
Sebuah tinjauan sistematis yang dilakukan oleh para peneliti dari University of California-San Francisco menemukan manfaat kesehatan yang mengejutkan ketika Anda minum lebih banyak air setiap hari, sebagaimana dilaporkan oleh situs Study Finds.
Manfaat Kesehatan
Mengutip laporan tersebut, para peneliti menganalisis 18 uji klinis acak dan menemukan bahwa bahkan sedikit peningkatan asupan air memiliki banyak manfaat.
Antara lain dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, serta mengurangi frekuensi migrain dan infeksi saluran kemih.
Selain itu, peningkatan konsumsi air juga berpotensi memperbaiki kontrol diabetes.
Meskipun bukti yang ada masih bersifat awal, temuan ini menunjukkan bahwa hanya dengan minum sedikit lebih banyak air setiap hari, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan, tanpa risiko yang tinggi dan biaya yang relatif rendah.
