KITAINDONESIASATU.COM – Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.
Kondisi ini dapat terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Jika tidak dikendalikan, diabetes dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh.
Penyebab diabetes melitus tidak selalu berasal dari satu faktor. Gaya hidup, kondisi tubuh, hingga faktor keturunan dapat berperan dalam meningkatkan risikonya. Mengenali faktor penyebab dan risikonya sejak awal penting agar langkah pencegahan dapat dilakukan.
5 Penyebab dan Faktor Risiko Diabetes Melitus
Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami diabetes melitus:
- Pola makan tidak sehat
Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula, kalori, serta rendah serat dapat meningkatkan risiko gangguan pengaturan gula darah, terutama jika berlangsung dalam jangka panjang. - Kurang aktivitas fisik
Jarang bergerak atau berolahraga dapat membuat tubuh kurang optimal dalam menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Aktivitas fisik yang rendah juga dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. - Kelebihan berat badan
Berat badan berlebih, terutama penumpukan lemak di area perut, berkaitan dengan meningkatnya risiko resistensi insulin yang dapat menyebabkan kadar gula darah sulit dikendalikan. - Faktor keturunan
Riwayat keluarga dengan diabetes dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kondisi serupa. Namun, faktor genetik bukan berarti diabetes pasti terjadi. - Pertambahan usia dan faktor kesehatan tertentu
Risiko diabetes tipe 2 cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Kondisi kesehatan tertentu juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan metabolisme gula.
Menjaga pola makan seimbang, rutin melakukan aktivitas fisik, mempertahankan berat badan sehat, dan melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
Jika memiliki faktor risiko atau mengalami keluhan yang mengarah pada diabetes, pemeriksaan medis diperlukan untuk mendapatkan penilaian yang tepat.(*)
