JAKARTA, KitaIndonesiaSatu.Com – Memasuki usia 60 tahun, menjaga pola makan menjadi semakin penting.
Perubahan metabolisme, massa otot, fungsi pencernaan, hingga kesehatan jantung membuat kebutuhan nutrisi pada orang lanjut usia perlu mendapat perhatian lebih.
Salah satu kelompok makanan yang sebaiknya dihindari setelah usia 60 tahun adalah camilan ultra-olahan.
Keripik, biskuit manis, donat, kue kemasan, permen, dan granola bar tinggi gula termasuk contoh makanan yang sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi.
Mengapa Camilan Ultra-Olahan Perlu Dibatasi?
Masalah utama pada camilan ultra-olahan bukan semata-mata karena makanan tersebut diproses, tetapi karena banyak produknya mengandung gula tambahan, karbohidrat olahan, lemak tidak sehat, dan natrium dalam jumlah tinggi.
