KITAINDONESIASATU.COM – Perdebatan sengit seputar almond vs kacang tanah kembali mencuat di kalangan pencinta gaya hidup sehat.
Banyak yang bertanya-tanya, manakah camilan yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan kadar lemak darah?
Penyakit kardiovaskular yang masih menjadi salah satu pembunuh utama di dunia membuat pemilihan makanan sehat untuk jantung menjadi sangat krusial.
Menurut para ahli gizi, baik almond maupun kacang tanah sama-sama kaya akan lemak tak jenuh, serat, magnesium, dan antioksidan.
Namun, jika kita membedah lebih dalam pertarungan almond vs kacang tanah, keduanya memiliki senjata rahasia yang berbeda untuk penurunan kolesterol dan perlindungan arteri.
Di satu sisi, ahli gizi Drew Hemler menyoroti bahwa almond sangat menonjol karena kandungan vitamin E, serat, dan lemak tak jenuh tunggalnya.
Kombinasi ini ampuh menekan kolesterol LDL (jahat) dan menjaga kolesterol HDL (baik).
