KITAINDONESIASATU.COM – Jalan kaki adalah olahraga paling mudah. Tapi tahukah Anda, kecepatan berjalan ternyata berpengaruh signifikan terhadap harapan hidup?
Sebuah studi besar yang diterbitkan di JAMA mengungkapkan fakta mengejutkan. Berikut ini catatan pentong tentang jalan kaki dikaitkan dengan umur panjang.
Kecepatan Jalan Kaki: Pelan vs Cepat, Beda Harapan Hidup 21 Tahun!
Penelitian yang menganalisis data 34.485 orang dewasa ini membagi kecepatan berjalan menjadi 3 kelompok:
-Lambat (0,72 km/jam): Harapan hidup rata-rata 74 tahun.
-Normal (2,88 km/jam): Harapan hidup rata-rata 80 tahun.
-Cepat (5,76 km/jam): Harapan hidup rata-rata 95 tahun.
Hasilnya, kelompok yang berjalan paling cepat memiliki harapan hidup 21 tahun lebih tinggi dibanding kelompok paling lambat.
