KITAINDONESIASATU.COM – Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association mengungkap fakta menarik.
Mengonsumsi alpukat dan mangga secara bersamaan setiap hari dapat memberikan efek sinergis yang lebih kuat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, dibandingkan memakannya secara terpisah.
Berikut ini penjelasannya, sebagaimana dikutip dari beberapa sumber.
Tingkatkan Vasodilatasi Pembuluh Darah
Penelitian yang melibatkan orang dewasa dengan pradiabetes ini menemukan bahwa mereka yang makan satu alpukat dan satu cangkir mangga setiap hari selama delapan minggu menunjukkan peningkatan fungsi lapisan pembuluh darah.
Indikator utamanya adalah peningkatan vasodilatasi oleh aliran (kemampuan pembuluh darah melebar) sekitar 1 persen. Para ahli menyebut peningkatan 1 persen ini signifikan secara klinis dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 8 persen.
Alpukat dan mangga kaya akan nutrisi penting seperti serat makanan, kalium, vitamin C, dan lemak tak jenuh tunggal. Kombinasi ini dikaitkan dengan stres oksidatif yang lebih rendah dan peningkatan produksi oksida nitrat.
