“Oksida nitrat mengirimkan sinyal ke pembuluh darah untuk rileks dan mengembang, yang meningkatkan aliran darah,” jelas para peneliti.
Profesor Stephanie Johnson menekankan, “Alih-alih melihat setiap makanan secara individual, penelitian ini menyoroti kemungkinan efek sinergis, yaitu menggabungkan makanan menghasilkan respons fisiologis yang lebih kuat.”
Tekanan Darah Diastolik Juga Membaik
Selain fungsi pembuluh darah, konsumsi kombinasi ini juga menunjukkan peningkatan tekanan darah diastolik (tekanan saat jantung beristirahat).
Beberapa faktor yang mendasari termasuk pengurangan stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan meningkatkan metabolisme lemak.
Namun, masih belum jelas apakah kedua buah ini harus dimakan bersama dalam waktu bersamaan atau cukup dalam rentang waktu satu hari.
Cara Mudah Menikmati dan Perhatian untuk Kelompok Tertentu
Anda bisa menikmati alpukat dan mangga dengan berbagai cara: dicampur dalam smoothie, ditambahkan ke salad sayuran, dijadikan saus dengan lemon, atau disantap sebagai lauk. Gunakan mangga beku sebagai alternatif yang lebih murah.
