KITAINDONESIASATU.COM – Sejumlah ahli menyebut ada 7 kebiasaan sehari-hari yang melemahkan otak tanpa disadari.
Kebiasaan ini kerap dianggap normal, tetapi dalam jangka panjang dapat berdampak pada fungsi kognitif dan stabilitas emosi.
Berikut kebiasaan dimaksud sebagaimana laporan Aawsat.com dikutip Senin 2 Maret 2026.
Isolasi Sosial dan Risiko Mental
Stephanie Smith dari Kaiser Permanente menjelaskan bahwa keterbatasan interaksi sosial dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Dalam konteks 7 kebiasaan sehari-hari yang melemahkan otak tanpa disadari, isolasi sosial mengurangi stimulasi mental yang dibutuhkan otak.
Paparan Layar Berlebihan
Menurut David Perlmutter, dampak penggunaan layar berlebihan membuat otak terbiasa dengan rangsangan cepat dan dangkal. Hal ini berpotensi menurunkan kemampuan fokus mendalam.
