KITAINDONESIASATU.COM – Kita, saat ini sedang berada di Bulan Ramadan 2026!
Setelah seharian menahan lapar dan haus, momen berbuka puasa jadi waktu yang paling ditunggu.
Tapi hati-hati, jangan asal makan! Memilih takjil dan menu berbuka yang tepat ternyata kunci utama agar energi cepat pulih dan pencernaan tetap nyaman.
Para ahli gizi menyarankan agar kita memulai berbuka dengan makanan yang kaya nutrisi, mudah dicerna, dan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Nah, terkait hal itu, majalah The Week baru saja merilis lima rekomendasi makanan super yang wajib kamu coba tahun ini! Apa saja?
1. Kurma: Si Manis Pemicu Energi Instan
Nggak heran kalau kurma jadi takjil favorit. Buah ini kaya akan gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang langsung diserap tubuh, memberikan “boost” energi seketika tanpa membebani lambung.
