KITAINDONESIASATU.COM – Di tengah gempuran makanan instan dan cepat saji, konsumsi ikan justru sering terpinggirkan.
Padahal, organisasi kesehatan global seperti WHO dan American Heart Association merekomendasikan makan ikan minimal 1-2 porsi per minggu.
Bukan tanpa alasan, manfaat makan ikan secara teratur telah dibuktikan oleh ratusan studi ilmiah.
Dari ujung rambut hingga telapak kaki, nutrisi laut ini adalah sumber kesehatan yang nyaris sempurna.
Apa saja keajaibannya? Simak ulasan lengkapnya.
1. Sumber Nutrisi Super Lengkap yang Sulit Ditandingi
Ikan adalah salah satu dari sedikit makanan yang layak menyandang predikat “superfood”.
