KITAINDONESIASATU.COM – Kekhawatiran global terhadap lonjakan kasus demensia terus meningkat, sementara pengobatan untuk penyakit ini masih terbatas.
Di tengah maraknya saran seputar latihan otak dan konsumsi suplemen, temuan ilmiah terbaru justru menyoroti satu faktor krusial yang kerap diabaikan, yakni keteraturan ritme sirkadian tubuh.
Ritme sirkadian merupakan jam biologis internal manusia yang bekerja dalam siklus 24 jam. Sistem ini mengatur pola tidur dan bangun, pelepasan hormon, suhu tubuh, hingga denyut jantung.
Ketika ritme tersebut terganggu, dampaknya tidak hanya berupa gangguan tidur atau kelelahan, tetapi juga berpotensi memengaruhi kesehatan otak dalam jangka panjang, sebagaimana dilaporkan ScienceAlert.
Sebuah studi pada 2025 yang melibatkan lebih dari 2.000 lansia dengan usia rata-rata 79 tahun menemukan bahwa individu dengan ritme sirkadian yang stabil memiliki risiko demensia hampir 50 persen lebih rendah.
Dalam masa pemantauan selama tiga tahun, hanya 7 persen dari kelompok dengan ritme teratur yang mengalami demensia, dibandingkan 10 persen pada kelompok dengan ritme biologis terganggu.
