KITAINDONESIASATU.COM – Jika Anda terbiasa melewatkan sarapan dan makan malam terlambat, para ilmuwan kini memperingatkan dampak seriusnya terhadap kesehatan.
Studi terbaru menunjukkan kebiasaan itu berhubungan erat dengan peningkatan risiko osteoporosis.
Itulah sebabnya pakar gizi menekankan pentingnya memulai hari dengan sarapan sehat yang teratur.
Risiko Kesehatan yang Muncul
Mengutip Healthshots, ahli gizi Pauline Pier menjelaskan bahwa melewatkan sarapan bisa memicu gula darah rendah, meningkatkan rasa lapar berlebihan, serta menambah risiko penyakit kardiovaskular. Jika ditambah dengan makan malam terlambat, maka potensi terkena osteoporosis semakin besar.
Karena itu, para pakar selalu mengingatkan bahwa tubuh membutuhkan pola makan seimbang dengan jadwal teratur dan sarapan sehat setiap hari.
Studi Ilmiah Tentang Osteoporosis
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of the Endocrine Society, para peneliti menegaskan bahwa melewatkan sarapan dan makan malam terlambat sangat berkaitan dengan meningkatnya kemungkinan osteoporosis.
