Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak dari Menkomdigi & Ahli Kesehatan
Untuk mencegah kerusakan mata akibat gadget, Menkomdigi bersama dokter spesialis mata memberikan sejumlah rekomendasi:
-Terapkan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan memandang objek sejauh 20 kaki (6 meter).
-Batasi screen time: Maksimal 1–2 jam per hari untuk anak usia sekolah, terutama di luar kegiatan belajar.
-Gunakan filter blue light atau mode malam di perangkat digital.
-Dorong aktivitas di luar ruangan minimal 1–2 jam sehari — sinar matahari alami membantu perkembangan mata.
-Lakukan pemeriksaan mata rutin, minimal sekali dalam setahun.***
