–Kurang Matang / Terkontaminasi
Daging kurang matang atau tidak higienis berisiko bawa bakteri. Gejala keracunan berupa pusing hebat, demam, diare, dan mual muntah.
Cara Ampuh Mencegahnya
-Batasi Porsi: Makan secukupnya, jangan langsung berlebihan. Bagi ke beberapa kali makan kecil daripada sekali makan banyak.
-Pilih Bagian Rendah Lemak: Hindari bagian berlemak tebal dan jeroan; pilih daging murni, rebus atau kukus lebih sehat daripada digoreng/santan kental.
–Wajib Makan Sayur & Buah: Serat membantu mempercepat pencernaan, mengikat lemak, dan menjaga gula darah stabil. Jangan makan daging saja!
–Minum Air Putih Cukup: Proses cerna daging butuh banyak cairan. Minumlah sebelum, saat, dan sesudah makan; hindari terlalu banyak minum manis atau berkafein.
