3. Tidak Semua Orang Cocok Tidur Tanpa Bantal
Dr. William Low mengingatkan, temuan ini masih preliminari. Tidur tanpa bantal cegah glaukoma mungkin efektif untuk sebagian orang, tapi bukan berarti bantal berbahaya.
Kuncinya: personalisasi posisi tidur sesuai anatomi tubuh.
4. Sleeper Miring Justru Butuh Bantal!
Pakar tidur Dr. Sima Taher menekankan, tidur tanpa bantal kurang cocok untuk sleeper miring. Tanpa bantal, kepala bisa miring ke bawah dan meningkatkan tekanan pada leher.
Manfaat tidur tanpa bantal hanya optimal jika tulang belakang serviks tetap sejajar.
5. Risiko Mendengkur & Gangguan Napas
Membuang bantal berpotensi memperparah mendengkur pada sebagian orang. Posisi jalan napas bisa terpengaruh jika kepala tidak ditopang dengan benar.
