10. Kurangi lemak dan garam saat sahur
Aturan terakhir dalam aturan diet Ramadan adalah mengurangi makanan tinggi lemak dan garam saat sahur. Langkah ini membantu mengurangi rasa haus dan menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa.
Beberapa pakar gizi juga menekankan bahwa pola makan Ramadan yang seimbang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil, sekaligus mengurangi risiko kenaikan berat badan selama bulan puasa.***
