Kebutuhan Magnesium Harian
Kebutuhan magnesium setiap orang berbeda-beda. Secara umum, kebutuhan harian magnesium adalah:
-Pria: 400–420 mg per hari
-Wanita: 310–320 mg per hari
-Ibu hamil: sekitar 350–360 mg per hari
Memenuhi kebutuhan magnesium melalui makanan sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, serta fungsi tubuh secara optimal.***
