Selain itu, ikan salmon juga menyediakan berbagai nutrisi penting seperti protein berkualitas tinggi, vitamin B3, B5, B6, B12, serta vitamin D yang mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya ikan salmon, beberapa makanan lain juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, seperti pisang, buah beri, sayuran hijau seperti bayam, biji-bijian, yogurt tanpa gula, dan protein rendah lemak.
Para ahli juga sering menyarankan pola makan DASH diet yang menekankan konsumsi makanan kaya nutrisi sekaligus mengurangi asupan garam.
Dengan memasukkan ikan salmon ke dalam pola makan seimbang serta meningkatkan konsumsi sayur dan buah, para ahli percaya manfaat ikan salmon untuk kesehatan jantung dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan melindungi jantung dalam jangka panjang.***
