KITAINDONESIASATU.COM – Ikan salmon disebut sebagai salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
Banyak penelitian nutrisi menunjukkan bahwa manfaat ikan salmon untuk kesehatan jantung dapat membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.
Salah satu alasan utama ikan salmon sangat baik bagi tubuh adalah kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.
Nutrisi ini diketahui berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah serta membantu menstabilkan tekanan darah.
Dalam satu porsi ikan salmon seberat sekitar 85 gram, terdapat sekitar 1,6 hingga 1,8 gram asam lemak omega-3.
Kandungan ini membuat manfaat ikan salmon untuk kesehatan jantung semakin menonjol dibanding banyak jenis makanan lainnya.
