Verywell Health menyebutkan bahwa serat dalam pisang berkontribusi pada kesehatan jantung melalui dua mekanika: membantu mengendalikan kadar kolesterol darah serta menjaga berat badan tetap sehat.
Kedua faktor ini erat kaitannya dengan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.
Pisang juga dinilai sebagai camilan praktis yang bisa menggantikan makanan olahan tinggi garam atau gula.
Para ahli menegaskan bahwa makan satu pisang per hari dapat menjadi bagian dari pola makan sehat penderita hipertensi. Namun, manfaat ini berasal dari akumulasi asupan kalium dan nutrisi penunjang jantung, bukan sebagai solusi tunggal.
Pisang tidak boleh dijadikan pengganti obat hipertensi atau perawatan medis yang diresepkan dokter. Kontrol tekanan darah yang efektif tetap membutuhkan kombinasi berbagai faktor: membatasi garam, menjaga berat badan ideal, olahraga teratur, tidur cukup, serta mematuhi pengobatan jika ada kondisi medis tertentu.
Perlu diingat, tidak semua orang dianjurkan makan pisang dalam jumlah banyak.
Penderita penyakit ginjal atau mereka yang berisiko hiperkalemia (kadar kalium berlebih dalam darah) wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan asupan makanan kaya kalium.***
