KITAINDONESIASATU.COM – Kebiasaan duduk dalam waktu lama kini menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern, terutama bagi pria pekerja kantoran.
Rata-rata orang dewasa diketahui menghabiskan sekitar enam jam per hari dalam posisi duduk, kondisi yang dapat memperlambat aliran darah dan mengganggu kinerja arteri.
Sebuah penelitian dari Inggris mengungkap bahwa konsumsi makanan dan minuman tinggi flavanol—seperti teh, kakao, apel, dan buah beri—dapat membantu melindungi pembuluh darah dari gangguan kesehatan akibat terlalu lama duduk.
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa penurunan fungsi arteri hanya sebesar 1 persen, yang diukur dari lapisan dalam pembuluh darah, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 13 persen. Angka ini menegaskan betapa seriusnya dampak kebiasaan duduk berkepanjangan.
Dalam riset terbaru yang dipublikasikan di Journal of Physiology, peneliti mengamati 40 relawan pria yang diminta duduk terus-menerus selama dua jam.
Sebagian peserta mengonsumsi minuman kakao tinggi flavanol, sementara kelompok lainnya mengonsumsi minuman dengan kandungan flavanol rendah.
