Manfaat lain yang tak kalah penting adalah dukungan terhadap kesehatan jantung. Konsumsi teh hijau secara teratur dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Teh hijau juga dinilai berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2. Hal ini membuatnya relevan bagi individu yang ingin menjaga kesehatan metabolik.
Dari sisi neurologis, teh hijau mendukung fungsi otak dan daya ingat, sekaligus dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.
Para ahli merekomendasikan agar teh hijau dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan harian yang seimbang.
Konsumsi dalam jumlah moderat dinilai cukup untuk memperoleh manfaat kesehatan tanpa meningkatkan risiko akibat asupan kafein yang berlebihan.***
