Nutrisi ini bekerja sama mengurangi stres oksidatif, meningkatkan produksi oksida nitrat yang melebarkan pembuluh darah, serta mendukung metabolisme lemak.
Stephanie Johnson, ahli nutrisi dari Universitas Rutgers, menambahkan bahwa efek sinergis ini menghasilkan respons yang lebih kuat bagi kesehatan kardiovaskular dibandingkan mengonsumsi keduanya secara terpisah.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa alpukat dan mangga mengandung kalium yang relatif tinggi.
Pasien dengan penyakit ginjal kronis atau mereka yang mengonsumsi obat tekanan darah tertentu seperti penghambat ACE atau penghambat reseptor angiotensin II sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kombinasi ini setiap hari.
Studi ini juga masih memiliki ukuran sampel yang relatif kecil, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi hasilnya.
Untuk memasukkan kedua buah ini ke dalam menu harian, para ahli menyarankan membuat smoothie, salad, roti panggang, atau mencampurnya dengan nasi, quinoa, dan sayuran.***
